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香草龙利鱼的做法

时间:2022-09-25 11:11 点击次数:
  本文摘要:“龙利鱼肉质鲜美营养非常丰富,归属于出肉率低、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼其脂肪中所含不饱和脂肪酸,具备外用动脉粥样硬化之功效,对预防心脑血管疾病和强化记忆甚有益处。它还尤其合适作为整天面临电脑的上班族的眼部身体健康保健品。 ” 食材明细主料龙利鱼120g黑胡椒适度蚝油两勺迷迭香适度辅料洋葱丝40g咸香口味油炸工艺三刻钟耗时普通可玩性香草龙利鱼的作法步骤1龙利鱼120克  黑胡椒适度  蚝油两勺  洋葱丝40克  迷迭香适度2将龙利鱼洗涤小块小块。

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“龙利鱼肉质鲜美营养非常丰富,归属于出肉率低、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼其脂肪中所含不饱和脂肪酸,具备外用动脉粥样硬化之功效,对预防心脑血管疾病和强化记忆甚有益处。它还尤其合适作为整天面临电脑的上班族的眼部身体健康保健品。

” 食材明细主料龙利鱼120g黑胡椒适度蚝油两勺迷迭香适度辅料洋葱丝40g咸香口味油炸工艺三刻钟耗时普通可玩性香草龙利鱼的作法步骤1龙利鱼120克  黑胡椒适度  蚝油两勺  洋葱丝40克  迷迭香适度2将龙利鱼洗涤小块小块。3特蚝油、黑胡椒、香草油炸8-10分钟。4锡纸铺成洋葱,如入少许食用油。

5铺成腌制好的鱼块。6方太烤箱上下火模式,加压至200℃,包在好锡纸,烤20分钟才可。7已完成。


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